W ramach projektu "Rozwijamy dialog obywatelski na wsi" zrealizowano zadanie Strefa Komfortu, którego celem było wspieranie dobrostanu kobiet mieszkających na terenach wiejskich oraz tworzenie przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji, wymianie doświadczeń i rozwojowi kompetencji. W ramach zadania przeprowadzono siedem różnorodnych spotkań, prowadzonych przez specjalistów z różnych dziedzin.

- Warsztaty rękodzielnicze

Podczas twórczych zajęć uczestniczki przygotowały jesienne wianki z suszonych traw, liści, szyszek i ozdobnych dodatków. Pod okiem instruktorki powstały wyjątkowe kompozycje pełne kolorów, ciepła i kobiecej delikatności. Spotkanie sprzyjało relaksowi, rozmowom i wspólnej kreatywnej zabawie.

- Zajęcia pilatesu

Kobiety miały również okazję zadbać o swoje ciało i umysł podczas zajęć pilatesu. Pod kierunkiem instruktorki poznawały techniki poprawiające postawę, wzmacniające mięśnie głębokie i wspierające redukcję napięcia. Zajęcia stanowiły chwilę wytchnienia od codziennego zabiegania.

- Zajęcia z pierwszej pomocy

W ramach zadania odbyły się praktyczne warsztaty z udzielania pierwszej pomocy.
Uczestniczki, pracując z wykwalifikowanym instruktorem, ćwiczyły reagowanie w sytuacjach zagrożenia życia: resuscytację, pomoc przy zadławieniach i procedury stosowane w nagłych wypadkach. Zdobyta wiedza zwiększyła ich pewność siebie i przygotowanie do działania w trudnych sytuacjach.

- Spotkanie z fryzjerką

Jedno ze spotkań poprowadziła profesjonalna fryzjerka, która opowiadała o pielęgnacji i stylizacji włosów, a także o roli dbania o siebie w codziennej rzeczywistości. Rozmowy dotyczyły również pewności siebie oraz potrzeb związanych z odzyskiwaniem czasu tylko dla siebie.

- Spotkanie z fizjoterapeutą

Dużym zainteresowaniem cieszyło się spotkanie z fizjoterapeutą. Uczestniczki dowiedziały się, jak prawidłowa postawa wpływa na zdrowie, jakie ćwiczenia pomagają redukować napięcia mięśniowe oraz jak dbać o regenerację organizmu. Zajęcia pozwoliły na zdobycie praktycznej wiedzy i odczucie, jak niewielkie zmiany codziennych nawyków mogą poprawić samopoczucie.

- Konsultacje z radcą prawnym

W ramach Strefy Komfortu odbyły się również konsultacje z radcą prawnym, który odpowiadał na pytania związane z prawami obywatelskimi i sytuacjami życia codziennego. Spotkanie pomogło uczestniczkom rozwiać wątpliwości i zdobyć rzetelne, praktyczne informacje.

- Zajęcia jogi

Zrealizowano także zajęcia jogi, które sprzyjały wyciszeniu, pracy z oddechem oraz poprawie mobilności. Uczestniczki mogły zatroszczyć się o równowagę fizyczną i emocjonalną w atmosferze spokoju i relaksu.

Zadanie Strefa Komfortu stało się ważnym elementem budowania wspólnoty i wzmacniania kobiet na wsi. Zrealizowane spotkania pokazały, jak duże znaczenie ma integracja, wsparcie specjalistów oraz możliwość rozwijania umiejętności – zarówno praktycznych, jak i tych związanych z troską o siebie.

Uczestniczki podkreślały, że udział w zajęciach pozwolił im nie tylko zdobyć nową wiedzę, ale również zatrzymać się na chwilę, skupić na własnych potrzebach i odnowić energię potrzebną do codziennych obowiązków. Spotkania sprzyjały także budowaniu relacji opartych na zaufaniu i wzajemnym wsparciu – wartości, które są fundamentem aktywnego dialogu obywatelskiego.

Wymiana doświadczeń, inspirujące rozmowy oraz możliwość rozwoju osobistego pokazały, jak ważne jest tworzenie przestrzeni, w której kobiety mogą czuć się bezpiecznie, swobodnie i w pełni akceptowane. Efekty projektu wykraczają poza pojedyncze działania – stanowią impuls do dalszych inicjatyw społecznych oraz wzmacniania postaw obywatelskich w lokalnej społeczności.

Zadanie Strefa Komfortu zostało przeprowadzone w ramach projektu "Rozwijamy dialog obywatelski na wsi", finansowanego przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu Nowe FIO.